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Exercices physique avec ballon - Uniquement en numérique : cliquez ici

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C'est l'un des casses-têtes de l'entraîneur amateur : comment rendre le travail physique à la fois efficace et attractif auprès de joueurs qui, à raison de deux à trois séances hebdomadaires, viennent avant tout chercher du plaisir et "toucher le ballon" ?

La préparation physique "intégrée" répond à cette problématique. Encore faut-il avoir une panoplie d'exercices suffisamment importante et variée pour combattre la routine, mais aussi répondre aux principales qualités athlétiques nécessaires à la pratique du football en compétition : l'endurance capacité, la coordination, la vitesse, l'endurance puissance et la force vitesse.

Cet ouvrage propose, à travers 60 exercices éprouvés sur le terrain, d'associer chacune de ces qualités physiques à différents thèmes techniques : conduite de balle, passe, jeu de volée, dribble, frappe et jeu.