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Collection 4 DVD

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72,00 €

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TECHNIQUE / PHYSIQUE / TACTIQUE / MENTAL
Les 4 facteurs de la performance !

Une présentation complète des situations et exercices
en 3 temps, pour une meilleure compréhension :

1/ Le tableau noir dans le vestiaire, comme si vous y étiez !
2/ La matérialisation des règles et consignes par une animation informatique
3/ Le transfert de l'exercice sur le terrain

Avec les participations exceptionnelles de :
Jean-Marc FURLAN, Christian GOURCUFF, Elie BAUP et Christophe GALTIER

Durée moyenne d'un DVD : 35 minutes

DVD 1 : 11 situations pour travailler le mental à l'entraînement
Les entraîneurs accordent de plus en plus de place à l'importance mentale de l'entraînement, conscients de l'importance de devoir travailler autant sur l'homme que sur le joueur. Concentration, cohésion, confiance en soi, gestion des émotions, Jean-Paul ANCIAN nous propose ici onze jeux et situations visant à optimiser telle ou telle qualité mentale du footballeur.

DVD 2 : Exercices physiques avec ballon
En amateur où les joueurs ne bénéficient que de deux à trois séances d'entraînement hebdomadaires, le travail athlétique ne peut s'envisager qu'en présence du ballon, ou presque. Jean-Paul ANCIAN nous propose ici une dizaine d'exercices de préparation physique intégrée visant à travailler l'endurance, la vitesse, la puissance aérobie ou encore la force-vitesse.

DVD 3 : Travailler l'attaque placée / l'attaque rapide
Savoir conserver, faire progresser le ballon, pour construire son action jusqu'à provoquer une situation de déséquilibre chez l'adversaire (attaque placée) ; ou profiter des quelques secondes de transition suivant la récupération du ballon pour se projeter le plus rapidement possible vers le but, profitant de la désorganisation momentanée de l'adversaire (attaque rapide) ; voilà deux temps de jeu bien distincts qu'il convient de maîtriser dans le foot à 11. Mais comment s'exercer à l'entraînement ? Jean-Paul ANCIAN nous propose ici huit jeux et situations permettant facilement et efficacement les attaques placées et les attaques rapides.

DVD 4 : Jeux de conservation et leurs variantes
La technique est un moyen permettant au footballeur de s'exprimer tant individuellement que collectivement. Dans ce DVD, Jean-Paul ANCIAN vous propose des jeux de conservation et leurs variantes, pouvant être placés tant à l'échauffement qu'au coeur de la séance dans le cadre d'un atelier à dominante technique. Des situations faciles à mettre en place et adaptables à toutes les catégories de foot à 11, quel que soit le niveau de pratique.