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ENTRAINEMENT

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ENTRAINEMENT FOOTBALL : 

Changements de statut, jouer en mouvement pour ouvrir des espaces.

« Phases de transitions », « changements de statuts », tous les techniciens s’accordent sur l’importance de ces quelques secondes durant lesquelles la possession du ballon et le sort du match peuvent basculer conjointement. Le blog VESTIAIRES souhaitait aujourd’hui revenir sur 5 exercices proposés par Mohamed CHACHA en 2016 alors qu’il officiait parmi les équipes de jeunes de l’Inter de Milan.

Exercices extraits du n°69 de Vestiaires 

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20 balles dans le barillet 

1x 1, 2 x 1, 3 x 1, 2 x 2, 3 x 2, 3 x 3, autant de situations se présentant en permanence lors d’un match. Le jeu présenté ci-contre vous permet de travailler tous ces rapports numériques sous une forme ludique très appréciée des joueurs. À noter que l’entrée des joueurs sur l’aire de jeu (entrée en mouvement sur le terrain en avançant d’une quille) est tirée de la méthode Coerver dont vous retrouverez de nombreux exemples dans le magazine n°57 (Mars-Avril 2014).

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Stade Brestois - Toro : une variante originale et ludique

Les Toro (ou Rondo) font partie des classiques des contenus d’entrainement. Et il existe bien des façons de les pratiquer (voir dans le blog « 10 manières de jouer un toro ») Nous vous en proposons ici une nouvelle forme. Observée au Stade Brestois et proposée par Benjamin GUY, le Préparateur Athlétique du groupe professionnel, cette variante associe une dimension athlétique et coopérative aux traditionnels aspects techniques et tactiques 

 

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Le blog VESTIAIRES relaie un exercice de vitesse pratiqué par les jeunes pousses du Milan AC. Sprints, prises et conduites de balle, enchainement des tâches à intensité maximale, l’exercice et sa variante trouveront sans doute un écho très favorable chez les éducateurs qui le proposeront à leurs troupes. À essayer absolument !

Un exercice que vous retrouverez également dans la rubrique vidéo de notre site.

 

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Préparation Physique Généralisée (PPG). Au programme, développement des qualités athlétiques pour repartir d’un bon pied. Parmi celles-ci, les qualités liées à la coordination et à la force. Pas toujours une sinécure pour des joueurs démontrant souvent plus d’entrain pour les jeux que pour les ateliers de « Muscu » ou de motricité. Le blog VESTIAIRES vous propose aujourd’hui une alternative permettant de cumuler plaisir, renforcement musculaire et coordination.

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Agrandir ou réduire les espaces de jeu : une consigne simple et efficace !

Agrandir l’espace de jeu sur les phases offensives, le réduire sur les phases défensives. Telle est un des thèmes privilégiés lors des premières séances de reprise pour retrouver des réflexes et des bases tactiques collectives. Mais comment le mettre en application lors d’un jeu sans s’égosiller ? Une consigne liée à l’aménagement du terrain permet d’atteindre cet objectif.

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