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Préparation physique football - 30 questions

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19,00 €

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  • Comment établir une programmation de l'entraînement ?
  • Préparation estivale : comment l'organiser ?
  • Pourquoi individualiser le travail physique ?
  • Le test VMA, pour quoi faire ?
  • Quel test VMA choisir ?
  • A quoi sert le gainage ?
  • Comment faire perdre du poids à un joueur ?
  • Quels sont les différents procédés d'entraînement ?
  • Le travail physique, avec ou sans ballon ?
  • Qu'appelle-t-on circuit training ?
  • Qu'est-ce que le travail aux seuils ?
  • Quels sont les avantages du Fartlek ?
  • Comment répartir le physique dans la semaine ?
  • Qu'est-ce que le phénomène de surcompensation ?
  • Quels sont les signes du surentraînement ?
  • Pourquoi et comment utiliser les escaliers ?
  • Travail de musculation : à partir de quel âge ?
  • A quel âge travailler les différentes qualités ?
  • Ischios jambiers : comment agir en prévention des lésions ?
  • Dans quel but utiliser la proprioception ?
  • Qu'est-ce que la coordination intégrée ?
  • Coordination en passages de haies : pour quel objectif ?
  • Vitesse : quelles sont les règles à respecter ?
  • La pliométrie, à quoi ça sert ?
  • Sprints en côte et en descente : pour quels effets ?
  • Quel travail physique la veille du match ?
  • Le décrassage : pourquoi ? Quand ? Comment ?
  • A quoi servent les étirements ?
  • Faut-il refaire une préparation après Noël ?
  • Quel programme donner pour les vacances ?

preparation physique football

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