Votre panier est vide

Spécial PREPARATION PHYSIQUE - Hors série

preparation-physique
14,50 €

SPECIAL 10ème ANNIVERSAIRE
LE MEILEUR DE VESTIAIRES EN UN SEUL CAHIER

SOMMAIRE

Page 3 Matin du match : un réveil musculaire pour quoi faire ?

Page 4 10 exercices à réaliser avec medecine ball

Page 6 "Mieux orienter et doser son entraînement grâce à la fréquence cardiaque"

Page 8 Une reprise estivale sans un seul footing, c'est possible ?

Page 10 Différences hommes/femmes, le vrai du faux

Page 13 Sprinter en côté, avec quels objectifs .

Page 14 Les indices qui trahissent la fatigue de vos joueurs

Page 16 Reprise : 8 exercices pour en finir avec les baskets !

Page 20 Mon joueur est toujours blessé… comment l'aider ?

Page 22 Pensez au travail spécifique d'accélération !

Page 24 Le gainage, mode d'emploi

Page 26 Ils sont les ennemis de vos joueurs

Page 30 Préparation estivale : les matches amicaux en questions

Page 33 Seniors : faire l'impasse sur le mois d'août ?

Page 34 A quoi sert le travail de pliométrie ?

Page 36 Quel type de récupération pour quel objectif ?

Page 38 Reprise estivale : comment préparer vos gardiens de but ?

Page 41 Quel travail la veille de match ?

Page 42 Bloc haut/bas : quelles incidences sur la prépa ?

Page 44 Les 11 règles d'or d'un travail de vitesse réussi

Page 47 "S'assurer qu'un joueur blessé ne revienne pas trop tôt'

Page 48 Quel étirement pour quel objectif ?

Page 50 Jeux réduits : du 1 contre 1 au 8 contre 8

Page 58 Vitesse : stop aux sprints rectilignes !

Page 60 "Démontrer à l'entraîneur qu'on est une ressource, pas un problème"

Etre abonné à Vestiaires, c'est :
  • Une revue technique de 84 pages / 2 mois
  • Un accès illimité à notre base d'exercices
  • - 20 % sur la boutique toute l'année
  • Une invitation prioritaire aux ateliers
  • Une lettre d'info technique chaque lundi
vestiaires magazine abonnement 6 numéros 12numeros sitevestiaires copie liberte sitevestiaires copie
     

Bonjour,

Pensez à vous inscrire
pour recevoir notre newsletter